打羽毛球也能改善“忧郁与焦虑”-跃动羽毛球俱乐部 羽毛球是大家喜爱的运动之一崔雪华，也是许多人假日休闲运动的选择。适度运动对身体健康有许

打羽毛球也能改善“忧郁与焦虑”-跃动羽毛球俱乐部


羽毛球是大家喜爱的运动之一崔雪华，也是许多人假日休闲运动的选择。适度运动对身体健康有许多好处，最近有报导指出打羽毛球也能改善“心理健康”北朝汉月。

英格兰羽球协会（Badminton England）积极与主要心理健康相关的组织及英格兰国民保健署合作鲍语嫣，研究羽毛球改善心理疾病的效果。近日他们共同提出七人食客，打羽毛球能帮助心理疾病的病患改善症状。
以下列出打羽毛球有益心理健康的几点原因：
羽毛球至少要两个人对打，也可以更多人一起玩，因此会产生社交互动。如此可帮助建立自信心，打完一场球后通常会有正向的感觉。
羽毛球来回球速快黑花杀手，因此进入场中会专注于比赛状况而忘却生活烦恼，姜桂成减低心理压力与焦虑。
若是双打，更要注意队友的动态绝情弃妃，故更专注于球场。
打羽毛球时你的大脑忙着处理许多讯息，诸如该站在那里、该回击什么球、该将球打向何处等，如此会使大脑处于正向思考模式。
打羽毛球会增加“内啡肽”分泌黄兰香简历 ，使你感到快乐。当奋战多时赢得比赛后，快乐的情绪更强烈。有谁不喜欢赢球呢？
每天练习羽毛球一小时者专注力与适应性都较好，当面对压力时牛金生，神经系统、心血管的应变能力也较好。打羽球对身心的好处如此多吉增佩玛，网友们何不现在就翻出尘封已久的球拍，约三五好友一起出发去球场，狼烟北平演员表当个健康快乐的“羽球人”吧！




报名资料：启蒙训班课程的学员（仅限6~8岁 零基础学员）
（每节课90分钟/包含场地费、训练费）4-6个学员一个培训班
上课时间：
周一至周五 16:30-18:00
报名费用：
10节课/季度：700 单节课:90分钟满6人开班（只能请假2次）
年卡1：2600/年（不限次数/一周1次）
年卡2：5000/年（不限次数/一周2次）
现组团报名6人 1人免单
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