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来源：生活最美妙（ID：wonderful_picture）

粥 里 加 一 物
加 板 栗
一路哥注意到，大家会用板栗炒菜欲望塔，比如板栗烧鸡，但很少有人用板栗煮粥，其实板栗煮粥补肾效果特别好，还能止泻农历四月十八，很适合腰酸、腿无力的人吃~

加 薏 仁
薏仁去湿气是非常好的，煮粥的时候加上薏仁能清热、去脚气，一路哥建议经常头昏、爱出汗的人多吃薏仁粥。

加 百 合
前一段时间一路哥经吴丹健身操常咳嗽特警力量50，后来喝了半个月的百合粥就好多了，百合能清肺润燥止咳，很适合咳嗽不止、虚烦不安的人食用。

加 绿 豆
绿豆粥是夏天常吃的陈浥萍，它用来消暑解热毒很赞的，而且一路哥家夏天基本上不喝白开水，喝的水里面也是加了绿豆的。

加 核 桃 仁
多吃核桃能补脑这是大家都知道的剑傲九天，除此之外，核桃还能让我们的头发变得乌黑，加了核桃仁的粥很适合老人和小孩吃。

加 山 楂
山楂酸酸一路哥的，加到粥里面能开胃，还可以助消化，消化功能不好的人一定要多吃。

加 桂 圆
煮粥也可以加入桂圆，桂圆能养血安神，还能润肤美容，加了桂圆的粥很适合神经衰弱、气血虚的人食用。

煮 粥 食 谱
一路哥还准备了很多简单易做的煮粥食谱给大家，刘特良保证邻居都能闻到香味！
皮 蛋 瘦 肉 粥
皮蛋瘦肉粥能帮助我们补充多种营养岑梦凡，一路哥每次出去吃饭都喜欢点皮蛋瘦肉粥，但其实我们自己也可以在家做~

来源@能过冬的蝈蝈
材料 大米、里脊肉、皮蛋、葱、姜

步骤
1、大米洗净后浸泡于清水中30-40分钟，加入少许油，这样煮出来的粥会更加绵绸；

2、大米倒入锅中，加足量的水，大火煮开后小火熬20-30分钟；

3、将里脊肉切丝，肉丝中加入盐、生粉、少量水搅拌腌制；

4、切葱花、姜末、皮蛋也要切成小块；

5、30-40分钟后，往白粥中加入肉丝自然之敌p，尽量一根一根放；

6、接着加入皮蛋和姜末魅王掠妃，然后放入适量的盐、白胡椒，搅拌均匀，盖上锅盖熬5分钟；

7、最后加入葱花关火。

红 薯 粥
红薯粥能健脾养胃，煮起来也很方便，学会了熬红薯粥的方法，你一定会爱上厨房的~

来源于@虫虫妖精
材料 红薯、大米
步骤
1、先把红薯洗净去皮荒川静香，滚刀切成一公分左右的小块；

2、将大米淘洗干净杨喜利，放入锅内，红薯丁也放进去，加适量清水，开始煮粥；

3、开大火将水煮沸，然后转小火煲20分钟，期间不时用勺子搅拌防止糊锅，待米粒粘稠、番薯煮熟时即可盛出食用。

香 菇 鸡 丝 粥
香菇鸡丝粥也是一道简单易做、鲜香酥烂、老少皆宜、暖身暖心的美食。

来源@家有妞妹幸福ing
材料 米、干香菇、生姜、香葱、鸡胸肉
步骤
1、鸡胸肉切细丝然后加盐、胡椒粉、一点点淀粉抓匀腌制15分钟，干香菇用温水泡发，切成丝，姜葱切好备用；

2、将米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水驭灵主，放入香菇，盖上锅盖用大火煮滚；

3、煮滚后加姜丝和盐转小火煮至软烂，之后加入鸡丝煮至变色没有血丝，加上适量的胡椒粉、香油，最后撒上葱花就可以出锅咯都市龙王。

来源@bigfatwendy
蔬 菜 粥
一路哥还喜欢做青菜粥，美味又很有营养，看着就很有食欲。

来源@黄豆豆的一家
材料 大米、胡萝卜、小白菜、盐、香油
步骤
1、把大米洗净，加入适量的水，大火煮开；
2、把胡萝卜洗净切成吴奇龙丁异世盗皇，小白菜切成细末，等水煮开后秭颜，加进去，煮5分钟就可以了。

来源@贝妈的杂货铺
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