打篮球如何不吃大火锅-篮球实用技巧 点击标题下「篮球实用技巧」可快速关注防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球;?

打篮球如何不吃大火锅-篮球实用技巧

点击标题下「篮球实用技巧」可快速关注

防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球;当对方扣球时手腕迅速下压，刘嘉楠使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名盖帽车谷晴子。

球场上经常能够见到盖帽动作，对于被盖帽的人来说，这种火锅滋味的确不怎么好受。

那么，如何能够有效的防止被盖帽呢？
答案很简单：出手点一定要高邱兴和。当然，身体素质也是一大因素，像詹姆斯那样强行上篮多牛啊，让防守你的人，觉得防你是件很困难的事ck沉珂，但是身体素质不是一两天能练成。所以，想要防止被人盖帽杨易德，那么就从技术上多下功夫。如果你是右手球员町井勋，建议多练练左手上篮，这会防守你的人很伤脑筋。

可以多看看刘玉栋的投篮，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

分析其投篮要点：
1、他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
2、他出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
3、这些动作不是很难练习，只要多运用形成习惯就可以了。
4、更重要的是，要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，不管对上谁都要打的狠，毫无畏惧。
　

在你准备上篮的时候，必须注意以下几点，这样能够在一定程度上防止自己被盖帽：
1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。举右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出。
2、篮球运动是团队运动，在突破的时候不一定选择三步上篮，还可以突破传球，将得分让给自己的队友。
3、把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。

其实上蓝并不是唯一的手段大明浮生记，作为小个助攻、抢断也是很不错的选择，而上篮只能作为你的杀手锏，主要得分方式还靠中投，或者身体素质够好，像乔丹那样突破急停跳投侯思思，让对方根本没法防守，当然这样做的结果你的命中率也会下降牙牙酱。

在平时打球过程中要养成这些良好的习惯，手腕朝上球向下，一手护球。同时，也要注意自己的对手混元开天经。要是双方身高差距太大，就只能选择传出去了。正常来说业余选手的盖帽意识比较差，第一时间出手他们反应不过来。
还有，靠经验打时间差是很好的办法情圣终结者。在这方面郭跳跳，要多练习一下后仰投篮。一般来说钩手比较容易躲开大个球员的封盖曾繁旭，但是如果身高，弹跳相差太多，则应该利用假动作和时间差来打小鸟游十花。当然，切不可硬上。

如果你身体不是很弱杨忠伟，也可以尝试起跳后上半身前倾倚靠对手。首先要站住位置，保护好球，个子不够高的话把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空间，尽量贴近防守队员哇冉吧，起跳时要注意动作不要变形。
在篮下尽量不要后仰，防守时根本不怕这些花哨的动作的爱尔朗分布小杰的攻击，一切要靠自己去努力。实在不行的话，可以用一些花哨的动作把球传到对友手中向延红。

篮球技巧是是在比赛和练习中进步的，享受被盖的滋味，或许会得到不同的感受，祝你在篮球场上找到真正的自我。

全文详见：https://p66p.cn/13941.html

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