成熟的人，懂得与情绪为友（深度好文）-书友会九灼导读：情商高手并不用依靠一味隐忍，他们会把任何情绪区域调试为情绪舒适区。成熟的人，与情?

成熟的人，懂得与情绪为友（深度好文）-书友会


九灼导读：情商高手并不用依靠一味隐忍，他们会把任何情绪区域调试为情绪舒适区。成熟的人，与情绪是朋友。
作者：剑圣喵大师
来源：剑圣喵大师（ID：swordpain）


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糖糖姑娘是我的一个读者，当她看到我的新书正畅销时，主动提出来给我帮忙。我问了下她的专业，是大三学动漫设计的。
刚好我的新书需要一个劲爆的宣传视频，于是我把这个任务派给她，让她两周内拿出成果来。
我微信发了五百块给她，她拒收了，熊出没回家过年她说她是诚心想帮助我华再东，不在乎钱。
这时我对这个女孩好感倍增，我看了下朋友圈照片，是个清秀认真的女生史前育儿计划，我忽然觉得这事交给她准没错谢玲玉，于是我坚持先给她五百，一番礼节性的推搡之后，她收了。
等到了该交视频的前一天，我问糖糖做好了吗？她微信就不回我了，但由于忙，我也没在意。
又过了一周，我突然想起这事又问了下她，谁知她居然怒了。
“你这人怎么这样蛇口余生啊，你知道吗？最近我为了帮你做视频，很多事都推了汪则翰。
我是单纯喜欢你的文章才愿意帮助你，但你把我当什么了？钱我有，五百块做这种活，我向来都不接的。但为了帮你，我考研的书都没看。”
那一瞬间，我觉得她不惭愧，我很惭愧啊！
我连忙安抚她，告诉她先忙她的事，我这边不急，等有时间了再帮我做，或者不做也行，考研更重要，赶快去看书吧！
朋友知道了这个事，开玩笑说：“渔，你真厉害，你是怎么忍住不发火的？”
我回答他李宝蓝，我根本没有忍，我直接就没有出现愤怒这个情绪花碧莲逼婚。
我的性格特点和生活阅历，已经把情绪打造成一种深层次的生理唤醒系统用来指导我的生活，当遇到冲突时脱裤族，情绪能帮助我设立行动的边界，提供及时的，不假思索的判断九转灵葫。
为什么我能如此忍辱负重呢？因为当大学老师多年，对于学生完不成任务许思琼，或者让你失望这种事，我第一时间弹出的情绪是慈祥和宽容。
人的原始情绪机制遇到这样的事，必定会发怒，因为大脑根据先祖记忆判定，假如你容忍这种违背契约的事多次发生，你的资源会被掏空。
然而我的原始情绪机制已经被修改了，因为在大学，要是你敢对学生发火或者高要求，学生很容易直接放弃，部分人玻璃心告到教务处的话，学校挺你的概率不是很高。万一那些不喜欢你的人，再拿这样的事进行炒作，你吃不了兜着走。
另外我还发现，假如你能宽容他们，甚至再给点鼓励的话，他们有近一半的人会受到感动，反而能把任务完成，有时还会超出你的预期。
即便完不成，只要和学生关系不出现破裂，至少你下次还可以再找他们。
也许是无奈吧，我向来不把自己定义为讲台上的权威，我一般把自己定义为教师里的服务员重生官商路，知识就是我的菜。
情绪，是一种快速做出选择的能力，成熟的人都有一套完整的情绪系统，能让自己第一时间做出的决定，能最大化符合自身利益。
从脑认知科学的角度来说，大脑这时否定了古生物脑给出的默认情绪反应模式，而是接入了大脑新皮质，这个由后天发展出来的，更适应当前生存环境的新情绪反应模式有道卡盟。

2
在“愤怒”和“宽容”两种情绪选择中，我的大脑帮我选择了“宽容”，因为它的现实收益更高蔡贵照。但情绪毕竟是第一时间反应的，于是它也会出错。
朋友提醒我，糖糖姑娘并不是我本人所在学校的学生，套用我的经验似乎不妥。
这事怎么看都是我占理，我原本是她偶像。结果莫名其妙成了“薄情郎”，倒贴五百块这个事就不说了。
这时我后悔了，我完全该喷她一顿然后拉黑，钱估计要不回来，发泄下也是好的。问题事情已经过去了，我现在再去喷，会不会显得自己有点精神分裂啊！
我拿起手机，打开糖糖的对话框，内心无比纠结，到底要不要开骂。
这个状态，便是人们常说的三思而后行，是理性思维在对情绪系统进行调整。
而这时，糖糖先发信息给我了。
她首先给我道了歉，她意识到是自己的焦虑让她没有完成任务，辜负了我的信任。当她的焦虑消除后，她晚上回想起我宽容他的话语，觉得自己很惭愧，退还了五百块。
她觉得自己在某一瞬间输给了情绪，她在朋友圈贴上了我和她的聊天记录胡天阳，并配上文字“这是一位修养很好的老师，推荐大家购买他的书”魏伶优。
她一定不知道，我其实犹豫了半天要不要骂她。我突然想到，假如我骂了她，她的朋友圈配图应该是另外一番光景，搞不好现在还撕着呢！
我相信，此刻我的大脑新皮层又多了一条回沟，指令是：“宽容”机制的覆盖对象可以包括所有学生幽灵虾，不用单指我校学生。
这是基于我目前身份“不适宜撕逼”这个事实所调整的。但我也明白，随着情景和具体利益关系的变化，这个机制的覆盖人群和作用原理都得不断修改。
一个成熟的人是不会强调抛弃或者压制某种情绪的，而是在文明进化过程里，郑斯仁由于人类进展迅速，使得当初情绪的设计框架相当部分失去了准确性与合理性，而你必须紧追时代的脚步发展出另一套情绪机制。
可以说情绪机制，就是一个人的修养。不愠亦不怒，乃至上乘。

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然而，高度敏感的现代人，在修改古生物脑所提供的原始情绪机制，还有漫长的路要走。
很多年轻人并没有收拾残局的能力，他们喜欢放纵自己的原始情绪，这使得他们丧失了争夺社会资源的能力。
糖糖主动帮助我时，是因为接近了偶像感到激动。但由于五百块，这个事从兴趣变成任务时，她回想起了被作业支配的恐怖，于是她为配合情绪，不惜把“偶像”歪曲为“薄情郎”。
有人只是失恋，但她却能把情绪冰冻到被世界抛弃，她们像一匹孤狼，时刻对着异性露出獠牙，却为同伴让出交配权。
有人只是在网上看到了不赞同的言论，就情绪激化到足以十步杀一人的境地，他们敲键盘的声音如同战车一般轰鸣，殊不知自己的青春和精力，完全不该在这样无收益的地方挥洒。
总有人喜欢说要跳出自己的舒适区，何必呢，对于一个情商高手来说，他能把任何区域都调整为舒适区。
人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的，你对事实了解得越少，就容易激动。当你有一套对事实全面评估的系统时，你就能随意调用某一种情绪来为你的人生助燃，帮助我们在大千世界中进一步繁衍和生存。
当你和情绪之间的互动到达一定程度时，你也会发现，原始情绪也不完全是错误的夜深不宁静。有时，理智对它的解读，就像孩子在揣摩大人的行为。
成熟的人，懂得与情绪为友，他知道什么时候该听听老朋友意见，什么时候该又该让他悬崖勒马。
用心理学上的话说，我们用自身的情绪反应来累积社会经验，从而在不同的社会情景中林培伟，选择情绪的发生。

作者简介：剑圣喵大师，高校心理学讲师、青年学术带头人，省心理指导委员会理事，简书签约作者。著有《优秀的人，从来不会输给情绪》正在热卖中，个人公众号：剑圣喵大师，ID：swordpain。愿得我心如明月，独映寒夜迷途人。

全文详见：https://p66p.cn/13310.html

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