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易致焦虑症 长期缺乏睡眠无法很好控制负面情绪-东川牯牛峰

长期缺乏睡眠无法很好控制负面情绪 易致焦虑症

核心提示：在圣迭戈举行的美国神经学学会年会上，研究人员展示了一项新研究，研究显示仅仅一夜未眠都会导致大脑活动的形式与焦虑状态非常相似。
美媒称，假如某天晚上没睡好，第二天不仅觉得昏昏沉沉，还有些焦虑，会这样的不只你一个人阴奕彤。患失眠症的人与其他人相比，患焦虑症的风险要翻一番，70%至80%临床诊断焦虑的人要么难以入睡，要么容易惊醒。但是不久前人们才得知焦虑和失眠之间的关系如何体现在大脑活动中。
据美国《大众科学》月刊网站11月26日报道，上周在圣迭戈举行的美国神经学学会年会上，研究人员展示了一项新研究，研究显示仅仅一夜未眠都会导致大脑活动的形式与焦虑状态非常相似。
美国加利福尼亚大学伯克利分校神经学系博士后研究员埃蒂·本-西蒙说：“缺乏睡眠所触发的大脑机理刘建杨，与让我们容易焦虑的机理是一样的——影响的是大脑负责处理情绪的部分以及负责管理情绪的部分。如果我们长期睡眠不足随心所欲造句，这会让我们感受到较高水平的焦虑，可能导致我们患上焦虑症和泉八云。”
报道称，在这项新研究中，研究人员请18名健康的人到睡眠实验室休息两个晚上：其中一个晚上完全不能睡觉，另一个晚上可以正常睡觉变身武娘。科研人员在这两天的傍晚和第二天早上分别测量了参与实验人员的焦虑水平。在没有睡觉的晚上，参与者第二天的焦虑水平上升30%，其中一半参与者的焦虑水平达到临床诊断焦虑症的临界值。
报道称，研究人员还探索了一晚没睡后大脑中发生了什么。他们在第二天早上让参与者做功能性磁共振成像，同时向他们展示令人痛苦的视频片段，例如虐待儿童或者老人九幽当铺，刺激参与者的情感反应。在一夜没睡之后，参与者大脑中产生情绪的区域——例如杏仁体和背侧前扣带皮层——的活动显著增多。这两个区域都是负责处理如恐惧等负面情绪的古玩帝国，焦虑症患者大脑的这两个区域都非常活跃。焊接方螺母
报道称顾小雨，当参与者处于睡眠不足的状态时，他们大脑内侧前额叶皮质的活动减少。大脑的这个区域与杏仁体直接相连朱树豪，帮助控制负面情绪。例如拍案警世，如果我们试图让自己冷静下来，该区域就会发挥作用，而这个区域的活动减少与焦虑水平增加存在关联芝麻黑铺路石。实验中，刘进荣该区域活动减少最多的参与者的焦虑水平增加也最多，这表明在失眠与焦虑的关系中邪神之宠，情感控制是尤为重要的因素金慧珍。

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