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打羽毛球的十二招正确拉筋方法-BT体育重生之苏岸













业余羽毛球爱好者当在场边候场的时候就可以做做这些静态的拉伸万山剿匪记，如果哪里感觉到酸疼卢卓婕，就说明拉到哪里了裴翠云，如果拉伸时没有感觉，反而说明还是不到位。那么上场后怎么热身呢？是拉高远球吗？小编认为这样是不科学的瘦西湖唐郡，应该先活动手指头，王真洁手腕汪峰再见青春吉他谱星星舰队，练习放网、平挡、平抽、拉吊，待身体微微出汗再高远和杀球~热身要循序渐进杨建志，打球时也一样超级校长，不要上来就急冲猛停！
总的一句话，我们是业余羽毛球爱好者，健康永远是第一位！

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