糖友饮食常犯的错误-糖友管理中心 不少人在确诊糖尿病之后力学哥，就过上了“苦行僧”一般的生活，饮食上很偏激。确实，控制好饮食对控糖很重要

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不少人在确诊糖尿病之后力学哥，就过上了“苦行僧”一般的生活，饮食上很偏激。确实，控制好饮食对控糖很重要，但以下4大常见的认识错误蔡继伦，不但不利于病情控制，从长远看，还可能加重病情。

饮食控制就是“饥饿疗法”。
糖尿病患者应维持标准体重，如果经常饿肚子，可能导致体重下降过快，从而引起代谢紊乱。时间长了妻愿得偿，很可能导致营养失衡，这样不但不利于糖尿病的控制，反而易造成血糖波动吴澋滔，杜维屏加重病情。
副食吃太多，主食吃太少。
主食是人体所需能量的主要来源，如果摄入不足，机体就会分解自身的蛋白质和脂肪水果妹便利店，从而引起代谢紊乱兽人之脔宠，甚至诱发低血糖。如果主食吃得少，而摄入较多的副食谢高峰，如瓜子、核桃、杏仁、饼干、桃酥等，其中的蛋白质、脂肪进入体内，照样也会变成血糖，还可能使血脂升高，反而不利施欣余。
只吃素，不吃肉。
肉食摄入减少边洪敏，势必使机体蛋白质不足林水镜，容易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。不吃肉只吃素，没有了脂肪的饱腹感，患者饿得更快，这种饮食结构想要长期坚持也很难。
不敢吃水果。
吃完水果血糖就上升，让很多糖友心有余悸杨宗胜。其实，水果能补充大量维生素、果酸和矿物质。只要适量，糖友是完全可以吃水果大清洗冤录。一般建议在两餐之间吃，并将水果的热量计算在总热量之内，可选择含糖量、升糖指数均较低的水果女流姐，如猕猴桃、草莓等周诗璇，而在食用香蕉、菠萝、葡萄等升糖指数较高的水果时，需要更加控制好量。
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