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打网球，做“装备控”很有必要-苏苏菲儿
很多人在运动中，喜欢做装备控，比如，滑雪自备雪板，冲浪自带冲浪板，打高尔夫选择适合自己的球杆。那么打网球，要不要“装备控”？
答案是：一定要！

第一：你必须有特别合适的，专业的网球鞋。
网球鞋的重要性，甚至胜过你选择什么拍子。因为，在网球运动中，脚下的步法训练是非常关键的环节，只有跑动到最佳的击球范围，手上才具备打出好球的条件，脚比手总要先行一步。

在一场职业比赛中，男子比赛时长会达到2小时，女子1.5小时，跑动距离大约在5.5公里至6.5公里共和国之怒，这不是简单的慢跑，而是脚下开放式，关闭式很多站位，步法，快速移动，交叉步，左右急停，转身，都是需要在瞬间完成。

标准网球场地是磨砂地面，具有防滑作用，但是摩擦系数也比较大，不同与其它运动场，专业的网球鞋底的制造和材料设计，都是匹配标准场地的。海之勇者3
一是，鞋底比较耐磨。
二是，网球鞋两侧的加固保护王欣如，可以有效减少脚下左右移动的冲击力，增加了稳定性，有保护脚踝，预防扭伤的作用。



最容易受伤的是，穿跑步鞋打网球。
因为，跑步鞋的设计以轻便，减震为主。由于跑步我的电话情人 ，脚下是向前的运动，因此鞋子几乎步不设计左右保护。为了减震，鞋底的加垫保护比较高，这样打网球左右移动起来，特别容易崴脚。
而且，跑鞋的鞋底不耐磨，一场网球下来，可能真的磨坏了，毁掉你一双跑鞋哭笑不得造句。

第二：买适合自己，质量好的网球拍，会帮你更省钱。
网球拍的制备与学习音乐，选择乐器正好相反。质量好的网球拍，材料的设计，和重量都比较合适，减震的效果也好，只是相对会贵一些。
大众选择的价位，就在1000元－2000元之间。李彩烨但是，也有300元－500元的拍子，很多初学者，心理总会忌惮，自己如果不能坚持，买那么贵的拍就浪费了，不如先买个便宜的。

这样的思维方式，正是个误区。
首先，质量差的拍子威海油饼，拿在手里很不舒服，直接影响初学者的学习效果，当然就影响到了后来的坚持。

其次，学习了一阶段后王筱婵，你会发现质量差的拍子很难受，于是就换拍子茅为蕙，买个质量好的，这样可以算一笔账，就是你先花了500元买了一个拍，没用2个月，又花1000元买个新的k7591，其实不如一次到位，直接买1000元的，还省了500元。

学习吉他演奏的人，都会从“练习琴”入门，然后再用专业的琴，那是因为，初学者的手比较重，不知道怎么发力，很容易把琴弦弄坏，真正专业的琴，都比较脆弱，学习一阶段，才能适应。就仿佛，在驾校学车，不能一上来就开法拉利一样，因为刮蹭的概率高。但是，网球拍的使用，正好相反。

三：护膝黄精蝮蛇丸，护腕，护肘，不是打网球的必需品。
用来发挥保护关节类的运动护具，使用的前提是，你的关节是不是需要。如果你的关节已经出现了问题，需要保护，那么在运动中就佩戴，如果关节没有损伤，则不要过度保护。

一是罗二的朝战，这些保护装备，具有一定的弹性和束缚作用，裹在关节外，会影响血液循环。
二是，会形成习惯性的依赖，如果长期佩戴，会使得关节运动受限，反而不利于周围肌肉的训练，发挥支撑和保护作用王的十七妖男。

这就像老年人 ，如果他们还能够正常走路的时候，儿女不要过早的为他们准备拐杖和轮椅。一旦拿起拐杖，就丢不开了。

四、网球运动服，头带，帽子，毛巾，球包，防晒霜是必需品。
网球运动中会大量出汗，因此专业的服装很重要，能够及时排汗，还有关键的是，不论男子网球衫还是女子网球裙，都设计了装球的兜，因此男子的短裤要能揣球，女子的内搭短裤，也要可放球。


夏天室外场地，非常晒，因此鸭舌帽和防晒霜的配备，一定要齐全。
头带可以挡汗，以免汗水流入眼睛星月争爸，毛巾要大号的娱乐篮坛，不仅擦脸，还要擦身。


最后是球包，球包是避免你忘带东西，和落东西在球场的最好助理，因为，鞋子，拍子，等一切装备，都放在里面，满足你打网球所需的一切。零散的存放，最容易遗忘。

当然，这些装备，也是很多球星必备的冀朝鼎，因为赞助商的logo ，全靠在这上面体现。

天佑德网球俱乐部简介：
天佑德网球俱乐部成立于2004年伤城秘密，隶属于青海互助青稞酒集团公司。位于北京市，创始人为刘硕教练。俱乐部一直秉承培养青少年高水平网球运动员，多年来运动员一直以高质量高水平阵容参赛，战绩辉煌，多次包揽了全国青少年U10岁，U12岁，U14岁，U16岁，U18岁各年龄段的单打冠军，双打冠军，乃至亚洲冠军。向各省市输送优秀运动员。同时，俱乐部开展大众人群网球技术培训课程，成人培训班，青少年训练班，儿童网球启蒙训练等课程。
俱乐部长期开展：4-6岁儿童班，7-12岁青少年班，13-16岁提高班，成人团体班，成人教学等。授课教练均为球龄超过10年，技术过硬，教学经验丰富的冠军级教练，专业体能教练，运动损伤康复教练。
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