明知道吸烟有害健康水螳螂，但是不吸又心慌，那如何健康吸烟？-戒烟戒酒戒色新朋友阅读本文前，请您先点击箭头上面的蓝色字体“戒烟戒酒戒色”?

明知道吸烟有害健康水螳螂，但是不吸又心慌，那如何健康吸烟？-戒烟戒酒戒色

新朋友阅读本文前，请您先点击箭头上面的蓝色字体“戒烟戒酒戒色”，再点关 注这样您就可以继续免费收到更好的文章了萧希榆，每天都有分享，完全是“免费订阅”，陈丽峰请放心关注。

“吸烟有害健康”———烟盒上这么写着。吸烟引起癌症，地球人都知道。然而异世帝尊，烟民们还是飞蛾扑火，视而不见。本杂志绝不提倡吸烟，但想到全中国处于水深火热中的3.5亿烟民，感到有必要告诉大家：能戒烟当然最好，可是，如果暂时戒不了，也应该尽量把吸烟对健康的危害减到最小。那如何做到健康吸烟？

掐灭的烟不能再吸
现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟!
炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量天龙之无痕，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

一根烟，只抽1/3
有多少人是一根烟抽到不见“屁股”不熄火的洋气的意思？节约是美德，但烟抽到这么省却并不值得骄傲少林龙小子。一根烟越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量越高机时小偷，对身体的危害就越大。特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热后生成的有害物质比烟草大得多。一支烟长84毫米，黄金分割处是最佳的吸食位置。也就是说，烟抽到大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了。因为剩下三分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短周家如，有害物质会不断累积增加，烟的味道会变得越来越差。

养成先喝水后吸烟的习惯
早晨一起床，还没有睁开眼就去摸烟？这种习惯对身体健康危害极大。水是焦油的天然克星，可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外逆阳之境。而吸烟族的慢性气管炎、肺气肿、肺心病等疾患，与长期在人体水分失衡状态下吸烟有一定关系。在人体水分失去平衡的状态下饮食奇趣录，心、肝、脾、肺、肾等多个脏器器官会无法发挥正常的功能。早晨起床后、运动之后或是口渴时，人体水分已经失去平衡，此时逍遥神传，人体的第一个需求应该是补水青椒炒素鸡，而不是吸烟。
新买的烟，也要先“敞一敞”
一打开新的烟盒就马上抽出一根往嘴里放天章物语，卷烟在生产过程中也会加入各种化学添加剂、黏合剂和卷烟包装材料天天清护肝茶，然后以每分钟2500~10000 支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。卷烟盒中积聚有印刷油墨、各种化学添加剂、黏合剂以及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分。可以说，一包刚打开的烟就像新装修的房子一样，必须通通风，排排毒，才能把有害物质挥发出去，还原烟草的本来面目
但是小编想说别日克，这些就算你都做了，也只能是杯水车薪，所以还是戒烟吧~

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