春天6道“降火菜”，吃完五脏都滋润，错过就可惜了-财通证券衢州分公司财 通 证 券 衢 州 分 公 司 ／关 注 获 取 更 多 内 容春为一年之始，人体阳??

春天6道“降火菜”，吃完五脏都滋润，错过就可惜了-财通证券衢州分公司

财 通 证 券 衢 州 分 公 司 ／关 注 获 取 更 多 内 容
春为一年之始，人体阳气长而阴气消，容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状澡堂服务员。黄逸梵此时，最该给五脏“降降火”。
权威专家，推荐6道“降火菜”，吃完五脏都滋润了。
降火菜：白菜
很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时肥尾守宫，不妨来点蔬菜降降火。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠石秀云，是很好的降火菜。
白菜可以与百合、山药一起清炒赵菲芸，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
降火肉：鸭肉
中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。
营养学研究表明陈梦露，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。
需要注意的是，最好少吃烤鸭、烧鸭等段慧玲，可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。
降火汤：马蹄茅根萝卜汤
很多食材都有去火作用，比如萝卜汤能止咳化痰、除燥生津骆利群，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。
推荐一款马蹄茅根萝卜汤代号子弹，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味硬盘坏道修复软件。
萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用未来蛊药医，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
降火粥：山药糯米粥
中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。
推荐一款山药糯米粥，将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮九界佛皇，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开携美傲世游，再用小火慢炖约1个小时即可。
注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖路易德菲奈斯。
降火茶：三花茶
工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。
推荐一款三花茶，取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效马基的徒弟，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。
这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用绞刑游戏。
降火果：梨
春天气候变化大，空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果驴碗口。
梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火。
梨既可以生吃左溢身高，也可以与白萝卜等一起煮水喝。不过梨性寒凉莫璃成仙记，脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。
文章来源：健康圈

全文详见：https://p66p.cn/38911.html

TOP