教你灭五脏之火-健康平泉 一. 胃 火胃虚火最主要的症状是口渴，大便有的时候也会干。另外最最典型的特点，是出现胃疼中西翔，有时候胃会不舒服。

教你灭五脏之火-健康平泉

一. 胃 火
胃虚火最主要的症状是口渴，大便有的时候也会干。另外最最典型的特点，是出现胃疼中西翔，有时候胃会不舒服。这个疼是什么呢吴诺弘?不是胃疼得直不起腰来了，而是胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去，这就是典型的胃阴虚上树野里，就是胃的虚火旺。

胃的实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还会口渴，特别喜欢吃凉的，另外就是大便干燥。
注意事项：胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
二. 肝 火
肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热，烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的时候出汗。
肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外苏伊奥斯在哪，还会烦躁，容易发火。肋部胀痛，口苦秦岭夜话，口渴余儒海微博，大便干燥。

调节方法：肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要破刀屠神，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好庄卓源，也会造成肝火上升贞德达尔克。肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可)农妇生存手札。
肝实火旺者可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知伯地黄丸朴惠彬。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以免火上浇油。
三. 心 火
表现症状为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为舌尖起泡，反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等吉住涉。

调节方法：对于实火我们可以用莲子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可服用牛黄清心丸;对于虚火我们可以用酸枣仁，枸杞，再加上五味子，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。
虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，笑傲天下对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用仙锻。
四. 肺 火
表现症状为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，董翠婷帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力童小欣。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。

全文详见：https://p66p.cn/36579.html

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