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爱吃水果的人有福啦 把这种果当饭吃不怕得肠胃癌-生活小常识分享神话高岚

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美味可口的水果是很多爱美女性减肥的首选食物，确实如此刘定成，水果中含有丰富的营养物质。把水果当饭吃既可以为人体补充能量，又能促进肠胃的消化和吸收，算得上是减肥塑身的“助推器”。当然名佳花园三区，水果对身体健康的好处还远远不止这些。郑翠萍

很多人平时特别喜欢吃水果，甚至将水果当饭吃，我们在吃水果的时候一定要注意量的控制。如果吃太多太饱的话，反而会引起肥胖人鱼法则。不过，有些水果经常吃，还能帮助我们预防肠胃癌。
肠胃癌属于两种类型的癌症凤囚金宫，一种是胃癌滴血深宅，另一种是大肠癌狼爱似火。在我国，胃癌是所有癌症中发病率最高的癌症巴德维疗法。大肠癌也是生活中常见的恶性肿瘤，主要包括结肠癌和直肠癌。肠胃是用来消化食物的九天真龙传，我们是吃着五谷杂粮长大的，因此肠胃部位特别容易患癌。
今天小编给大家推荐几种水果，经常吃它对肠胃健康非常有益处猛兽侠第一部，还可以帮助我们预防和治疗肠胃癌。
吃哪些水果不易得肠胃癌
火龙果
火龙果的口感美味、营养丰富，还具有独特的保健功能。跟一般的水果相比，火龙果中含有丰富的植物性蛋白和花青素。火龙果中还含有丰富的膳食纤维、维生素和钙、铁、磷、镁等矿物质祖玛阁怎么走 ，其中铁元素含量比一般水果都要高。

火龙果算得上是一种低能量和高纤维的水果，水溶性膳食纤维的含量非常丰富。那么，经常食用火龙果对我们的身体健康有什么好处呢宝宝太嚣张?
保护肠胃健康
火龙果中含有丰富的植物性蛋白，这种活性蛋白可以自动与人体内的重金属离子相结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用昆仑镜之忆。植物性蛋白对胃壁具有很好的保护作用，可以避免胃酸过多对肠胃产生的刺激。
火龙果的果肉中含有颗粒状的种子，就像黑芝麻一样。大家别小看了火龙果的种子，它可以增强肠胃的消化功能乱世强国梦。另外，火龙果中的水溶性膳食纤维的含量非常丰富佛掌罗汉拳，对肠胃健康非常有好处。因此，经常食用火龙果对肠胃癌具有一定的预防作用。

二、猕猴桃
猕猴桃也是生活中常见的水果，猕猴桃的表皮覆盖着浓密的绒毛，猕猴也特别爱吃，因此得名猕猴桃。猕猴桃又叫做奇异果，是一种口感鲜美、营养丰富的水果。猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，有人形容猕猴桃的味道是草莓、香蕉和菠萝的混合体美酷。
猕猴桃中含有丰富的猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和钙、钾、锌等矿物质，除此之外，猕猴桃还含有人体所需的17种氨基酸，维生素C和有机酸的含量也比较高，因此又被誉为“水果之王”。那么蔡国威，经常食用猕猴桃对身体健康有哪些好处呢?
防癌
和火龙果一样，猕猴桃中也含有丰富的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，同时也能促进消化，清除体内有害代谢物，预防便秘的产生。猕猴桃中富含维生素C，它是一种抗氧化剂，可以抑制体内的硝化反应金立群简历，防止癌症的产生。

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