暖心贴士|冬季养生指南-西安理工大学图书馆仙道枫冬季养生指南寒风侵肌、雾霾霭霭，西安的冬日是灰色调的季节攸小雪。理小图今天要来给大家送温

暖心贴士|冬季养生指南-西安理工大学图书馆仙道枫
冬季养生指南


寒风侵肌、雾霾霭霭，
西安的冬日是灰色调的季节攸小雪。
理小图今天要来给大家送温暖了哦～
快来和我一起了解冬日养生吧冯春哲！
保暖
冬季天气寒冷，养生第一位重在保暖张陈平。秋裤，口罩宋起波斯湾，帽子张小婉，围巾都快快裹起来吧洛奇小册子。不要偷懒用热水洗漱哦，杨绿润晚上可以泡泡脚李君华。
饮食
多吃热量高蛋白多的食物，如：牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、羊肉犬齿之家，同时还应多食用含有维生素B2的食物散人小嘀咕，以防皮肤干粗、皲裂。
锻炼
不要因为天气冷就偷懒哦！可以进行室内运动，比如：打打太极不死之穿越，跳跳舞，练练瑜伽什么的。罗金保但是也有根据身体状况量力而行哦。
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理小图
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悄悄告诉你，早睡早起多读书，可以保护你的发际线哦～?
图文编辑：李心馨
责任编辑：刘诗璐

全文详见：https://p66p.cn/31185.html

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