春困秋乏夏打盹巨能特钢吧，睡不醒的冬三月-长医左右古田顺子松峰莉璃 春困、秋乏、夏打盹长沙的寒意渐消春天的脚步才刚刚走近不少人就开始认识

春困秋乏夏打盹巨能特钢吧，睡不醒的冬三月-长医左右古田顺子
松峰莉璃


春困、秋乏、夏打盹
长沙的寒意渐消
春天的脚步才刚刚走近
不少人就开始认识到"春困"的厉害
暖洋洋的天气里
人也跟着懒洋洋的
睡意像海浪一样"一波未平莽女追魂,一波又起"似的袭来
睡意绵绵的状态
就连小动物似乎也被传染了“春困”
小可爱们简直萌翻了好嘛太上魂道！

大熊猫

苏门答腊虎

小狐狸

黄金猎犬
困
我们为什么会春困呢~
原因不外乎
春日里湿气太重
饮食、生活习惯不健康
还有人体自身调节的表现


春困虽然是不可避免的生理现象
但也可以通过一些行动进行调节

休息
良好的睡眠休息才能减少白天的困意但尽量不要睡懒觉宰伊洛，这样只会越睡越困要缓解春困贺红梅简历，罗烈中午也要有15-30分钟的午睡哪怕闭目养神也能减少疲劳

运动
据了解仙姿物语，人每天漫步于花草林园之间
可将消除疲劳的时间缩短80%
春季多到户外走走许力桦，给以视觉良好的刺激
既缓解自己的心情李天虎，也有助于消除春困

饮食
多食用碱性食物：比如红豆、萝卜、豆腐等可以中和体内酸性代谢物超pp连连看，消除春困适当增加维生素的摄入（钾、锌）也可以通过喝一些茶来克服春困常见的有菊花茶、枸杞茶、薄荷茶等

新学期伊始
相信大家都有高涨的学习兴致
进行新学期的自我规划和良好的学风建设
应当从现在开始
调整作息时间
养成早睡早起的好习惯
提高睡眠质量
从而保证第二天的听课效率~
想与春困斗争到底绝不认输的话
从现在就开始付出行动吧！

编辑：肖颖
审核：鲍宛彤
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长医左右

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