我不会胖的！！！-CVF四处走一走会发现到处洋溢着过年的气息呢嘿嘿嘿?乛化神戒?乛?做为每年当中最重要的一个节日春节有阖家团圆的欢喜难抑有放假?

我不会胖的！！！-CVF
四处走一走
会发现到处洋溢着过年的气息呢
嘿嘿嘿?乛化神戒?乛?
做为每年当中最重要的一个节日
春节
有阖家团圆的欢喜难抑
有放假休息的轻松愉悦
更有面对各种美食的兴奋O(∩_∩)O
但有一个问题也是不容忽视的
扎心了
扎心了
(╯—﹏—)╯
这个春节之后不得不面对的问题
不如现在就先想办法预防一下
不然
少胖一丢丢也行("▔□▔)
啊w(?Д?)w
美美的我不会变成这个样子的
忍住！忍疯狂马戏团住！忍住勇者之师！
以下几招送给大家
要坚强！
01
零食饮料要适度
小甲说：“过年的时候最喜欢吃零食喝饮料了皇家童养媳，虽然知道零食和饮料大多是不健康的，含有很多热量，但还是管不住自己的嘴。”
小编提醒：
大多数人都知道零食饮料几乎对于身体没什么好处，也是长胖的元凶之一（还是带头的那一种呢），所以为了健康为了控制体重，更加要控制零食等的摄入量(? 汤慕禹?_?)?
02
运动外出不要忘
宅乙说：“自己平常就属于比较宅的那一种李惠媛，但因为工作学习什么的，还会保证一定的运动量。现在放假了，更是经常待在家里不愿意出去苏菲浅，窝在沙发上一边看电视一边吃东西解闷。”
小编提醒：
世界那么大，多出去看一看嘛~每天尽量保证一定的运动量，才是正确的做法。要是觉得无聊的话，可以给自己找点事情做，不要通过吃零食解闷啊(>_<)
03
生活作息要规律
喵丙说：“我的生活作息很‘规律’，不过是熬到很晚的那一种。原来就熬夜，仝正国现在回了家在妈妈的监督下本来想早睡，结果变成了忍不住偷着玩手机滨尾京介。”
小编提醒：
我们所说的“规律”可不是这一种“规律”沸多里达克，而是那种正常的作息宫心锁玉。另外，经常熬夜的人往往会在晚上摄取比平常人更多的能量，也是更容易发胖的哦
~o( =∩ω∩= )m
04
营养搭配要均衡
老丁说：“现在日子过得也比以前好了，想吃什么几乎都能吃得上了剑谍剧情介绍。过年了嘛，当然要吃点好的东西。但是天天大鱼大肉的，还真是有点受不了。”
小编提醒：
对滴，受不了也是瘦不了~过年的饮食是需要分外注意的，一不小心就容易摄取过量的能量，反而是对身体不好，要注意搭配均衡呀，水果蔬菜也是很好吃的(?＞?＜)☆
实际上虽然说了这么多
最重要的还是意志
(╯▽╰)好香~~
不行不行不行
想想一段时间以后的自己
我们可以的···
应该可以吧╮(╯▽╰)╭
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永不变胖的小姐姐孙欣

全文详见：https://p66p.cn/20855.html

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