盆底运动丨盆底康复健身操-康复师联盟刘皇发生死兄弟情盆底康复是全民的运动不论男女都可以练习女生可以收缩阴道来锻炼盆底肌男生可以收缩肛门?

盆底运动丨盆底康复健身操-康复师联盟刘皇发
生死兄弟情盆底康复是全民的运动
不论男女都可以练习
女生可以收缩阴道来锻炼盆底肌
男生可以收缩肛门
这就是著名的凯格尔训练
锻炼盆底肌
预防各种盆底疾病
全民健身操
加油吧南华八怪！吴春怡
动起来四神鼎之怨！动起来洪荒苍天！
我们要把盆底康复操做成宝宝的健身操杨智媛，妈妈的广场舞龙小羽！

在临床上有很多的宝妈告诉我
根本没有时间和心情来练习阴道哑铃
我们的康复师会耐心的告诉大家
阴道哑铃在盆底康复训练中是非常必要的
怎么样才能在家里好好的做凯格尔训练和阴道哑铃呢
这个问题一直困扰着我们康复师们
终于一个想法映入我的脑海
增加阴道哑铃训练的趣味性
更好的教大家学会凯格尔训练和阴道哑铃的使用
对盆底康复起着至关重要的作用
于是她就诞生了
↓
大家一定要仔细的做运动的~
叫上全家人一起运动起来吧~
收~~放~~收~~放~~

全文详见：https://p66p.cn/19534.html

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