皱纹是女人最大的天敌白中杰，这些食物帮助你赶走它！-美食吃货帮 每个人都想更年轻，皱纹则让人更显得衰老爱情创可贴。美国“史小鹏福克斯新闻

皱纹是女人最大的天敌白中杰，这些食物帮助你赶走它！-美食吃货帮


每个人都想更年轻，皱纹则让人更显得衰老爱情创可贴。美国“史小鹏福克斯新闻网”最新载文廉伟，刊出美国综合与功能医学专家弗兰克·李普曼博士和美国美容营养师保拉·辛普森博士总结的“有助于赶走皱纹的食物”。
1、三文鱼

辛普森博士表示，由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径。潘志勇三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的关键营养素之一。其他富含健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等。
2、绿叶菜

李普曼博士表示纵情忘爱，西兰花、甘蓝、菠菜和芥菜有助肌肤保持滋润巨沙螽。绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素，陈雁升身体能更快吸收其营养宛如爱情，有助皮肤保湿，减少皱纹。
3、糙米

年龄增大，表皮变薄变弱，更容易脱水和长皱纹。糙米含有植物保湿因子解小东近况，有助防皱。
4、胡萝卜

多吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物有助于更好地保护皮肤，抵抗皮肤老化。
5、绿茶

绿茶中富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用，有助于防止皮肤早衰。
6、发酵食物

李普曼博士表示，酸菜、泡菜、酸奶和发酵蔬菜都含有丰富的益生菌。益生菌可调节消化，恢复肠道菌群平衡，令肌肤更健康有光泽。

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